Низька температура тіла під час сну сприяє прискоренню метаболізму.
Це відбувається тому, що організм спалює більше жиру, що виробляє тепло. Цей процес забезпечує спалювання калорій і допомагає схуднути.
Сон без одягу також покращує кровообіг, що корисно для серця і м’язів. Крім того, це підвищує рівень гормону росту і мелатоніну, які уповільнюють процес старіння.